Wie ist der Meditationsabend bei uns gestaltet?

 

  • evtl. Einführung neuer Mitglieder
  • Begrüßung
  • Singen vom Abendvers
  • Meditation, ca. 30 Minuten (geführt oder still)
  • Gehmeditation im Raum
  • Pause
  • Lesen eines Textes
  • Austausch im Rahmen einer Gesprächsrunde
  • Singen eines Abschlussliedes
  • gemeinsames Aufräumen des Raumes

 

Du kannst auf einem Sitzkissen oder einem Hocker oder einem Stuhl sitzen, je nach persönlicher Vorliebe oder gesundheitlichen Bedürfnissen.

 

Da wir noch keinen Vorrat an Sitzkissen (sondern nur Decken) haben, bitten wir dich ein Sitzkissen, oder etwas ähnlich Geeignetes mitzubringen.

 

Am letzten Dienstag im Monat rezitieren wir die 5 Achtsamkeitsübungen.

 

Wir bitten um eine Spende im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten für Raummiete, Kerzen, ... .